Técnicas de Integración Cerebral (TIC)
A mi consulta llegan principalmente mujeres en situación de fragilidad emocional debido a:
- Relaciones de pareja con maltrato (pasado o presente).
- Duelos y pérdida de seres queridos.
- Falta de libido y altos niveles de estrés por situaciones laborales.
- Recuperación tras enfermedades graves, como el cáncer de mama.
- Síndrome del nido vacío en la etapa adulta.
¿Cómo diferenciar una situación compleja de un trauma?
La característica más importante del trauma es que puede cronificarse y convertirse en un trastorno de estrés post traumático (TEPT).
Esto provoca síntomas como:
✔ Miedos desconocidos o irracionales.
✔ Cambios en la conducta que limitan la vida cotidiana, sin una razón aparente.
Este trastorno necesita atención profesional para ser tratado y superado.
¿Podrías contar una experiencia de éxito con alguna paciente?
Una paciente llegó a mi consulta con crisis de pánico durante los últimos cuatro años. Al principio no entendía el origen de sus síntomas.
¿Qué hicimos?
1️⃣ Le pedí que trajera un listado con todas las crisis de pánico que recordaba.
2️⃣ Durante tres encuentros, reprocesamos cada crisis.
3️⃣ En la quinta sesión, me dijo que sentía que iba a tener una nueva crisis de pánico.
Le pedí que identificara la emoción y el efecto corporal que estaba experimentando en ese momento. Ella me dijo que sentía que iba a morir.
La guié para que buscara esas mismas sensaciones en su pasado. Recordó un evento traumático a los tres años:
⚠️ Vio a su padre ebrio golpear a su madre, mientras sostenía la mano de su hermano pequeño. Ella pensó que su madre moriría y que él iría por ellos.
Este recuerdo dejó a su sistema nervioso en alerta. Con el tiempo, este recuerdo se activó por un evento gatillante, provocando las crisis de pánico.
¿El resultado?
✔ Reprocesamos ese recuerdo y las crisis una por una.
✔ En ocho sesiones, la paciente superó las crisis sin huellas ni sensaciones físicas desagradables.
Reflexión: ¿Por qué muchas mujeres no se deciden a buscar ayuda?
El dicho popular es que las mujeres somos más complicadas que los hombres, que nos enrollamos por todo y que nos quedamos «pegadas» con ciertos temas.
Si fuera tan fácil, la lista de antidepresivos no estaría entre los medicamentos más demandados. Un dato importante es que la demanda de medicamentos para la salud psíquica en Chile ha aumentado un 470% en los últimos 12 años.
Una historia de superación
Conozcamos el caso de una estudiante de derecho que experimentó un fuerte cambio en su vida. Tras terminar con su pololo de cuatro años, comenzaron a manifestarse síntomas que jamás había experimentado…
Ella compartió:
“Mi autoestima quedó reducida a sentirme fea, tonta e incapaz de gustarle a un hombre. Sentía que valía tan poco que un día, mientras compraba en el supermercado, me dio mi primera crisis de pánico. Pensé que moriría, dejé el carro tirado y me fui al auto. Esto fue en aumento, y llegué a pensar que mi vida no tenía sentido sin él.”
A pesar de su resistencia inicial a la terapia, finalmente decidió buscar ayuda con una psicóloga especializada en ansiedad, trauma y crisis de pánico.
Hoy, después de meses de terapia, la paciente nota cambios radicales. ¡Ahora tiene ganas de irse de vacaciones con amigas y conocer a alguien nuevo!Muchas mujeres no se deciden por la psicoterapia por miedo al dolor emocional. Pero, para sanar la herida, debemos enfrentar lo que tememos, para que deje de ser un fantasma que tiene poder sobre nosotras.
Si te sientes identificada con alguna de estas situaciones, no esperes más. Buscar ayuda es el primer paso para superar tus miedos y sanar. Mis servicios especializados puede ser el cambio que necesitas.
